يحتاج الأطفال وطلاب المدارس في هذه الفترة ومع بداية فصل الشتاء وبرودة الجو إلى ما يعطيهم الحرارة والدفء، ويقيهم من البرد في الصباح.

وبدورها نصحت خبيرة التغذية الفرنسية “سيلفان – بازان” إلى العودة للغذاء الطبيعي التي كانت تقدمه الجدات في الزمن الماضي والذي يعتمد على كوب اللبن الذي يحتوي على العسل والبيض وبعض التوابل وذلك قبل الذهاب للمدرسة في الصباح الباكر.

وأوضحت الخبيرة الفرنسية أن هذا الكوب يعطي الطاقة ويساعد الجسم على الدفاع ضد ما يواجهه من عدوى وتعفن الشتاء وتقلبات الجو ويمكن إضافة الروم “عرق قصب السكر” مع مشروب ساخن مثل الكاكاو أو الشاي.