ينشر مباشر 24” الإخباري عدد من الأطعمة التي تحتوي علي مواد معينة تصيب الإنسان بالقلق والتوتر بسبب تأثيرها علي الجهاز العصبي ، لذلك ننصح بالتقليل من تناولها

كما أن هناك العديد من المواد الكيميائية، التي تضاف إلى الأغذية المحفوظة تسبب عدم الارتياح، والعصبية، والعديد من المشكلات الأخرى ويضاف القليل منها إلى الفواكه والخضروات من بين تلك المواد الجلوتامات أحادية الصوديوم والتي تسبب القلق وتلحق الضرر بالمخ أيضا.

لذلك عليك تجنب الأطعمة المحفوظة أو المكررة، لمنع القلق، مثل: المكرونة والخبز الأبيض، والمشروبات السكرية والحلويات، التي تؤثر على مزاجك سلبًا، بسبب تقلبات مستوى السكر في الدم.

القهوة تسبب أيضا الإجهاد فالكثير من القهوة يمكن أن يؤدي إلى إفراز هرمونات الإجهاد وهذا بدوره سبب القلق لدى الأشخاص.