يعاني الكثير من السيدات إلتهاب المسالك البولية وهو يحدث نتيجة عدم تفريغ المثانة بشكل جيد بعد الحمل أو مشكلة في الرحم ،و يظهر أيضا لدى الرجال بعد سن الستين ويكون نتيجة لتضخم البروستاتا مما ينتج عنه العديد من الآلام المزعجة.
يقدم موقع ” مباشر 24” أهم الطرق التي تساعد على تهدئة الألم:
– الماء
يعد الماء عنصرا هاما جدا للتخفيف من أعراض التهاب المسالك البولية، حيث يساعد على التخلص من الماء المحبوس بالجسم عن طريق البول وتنقية الجسم من السموم مما يساعد على تفريغ المثانة بشكل مضبوط وعدم احتباس البول بداخلها. تناول مما لايقل عن 8 أكواب من الماء يوميا.
– فيتامين “سى“
من خلال الأطعمة وأقراص فيتامين سى، حيث يعمل على تقوية الجهاز المناعى للإنسان بالإضافة إلى أنه يمنع من تكوين البكتيريا المسببة للإلتهاب ويساعد على الحفاظ على نسبة الماء بالجسم وعدم تخزينها.
– فيتامين “د“
من أقوى الفيتامينات التي تمنع البكتيريا من الإلتصاق بجدار المثانة ومجرى البول وذلك يمنع حدوث الالتهابات وظهور أعراض احتباس البول، كما أن تناول قرص واحد من فيتامين “د” يوميا فإنها يعمل أيضا على بناء الجسم والعضلات.
Leave a Comment