مثلما يحلم البعض بالتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسد رشيق، يوجد أيضًا من يرغب في اكتساب مزيد من الوزن للحصول على جسم مثالي.
لذا يقدم موقع ” مباشر 24″ مجموعة من المشروبات التي تساعد في اكتساب مزيد من الوزن والتي تتمثل في الآتي:
– الحليب والفول السوداني
تناول كوب من الحليب كامل الدسم مع إضافة ملعقة من زبدة الفول السوداني، يساعد على اكتساب مزيد من الوزن، ويفضل تناوله بصورة يومية.
– جوزة الهند بالزبادي
تناول ملعقة من جوز الهند يوميًا أو إضافتها إلى كوب من الزبادي اليوناني، أو لشرائح الأفوكادوا.
– الجوز والتفاح والموز باللبن
يعمل تناولهما معًا على اكتساب مزيد من الوزن، خاصة في حال خلطهما مع كوب من الحليب.
– الكاكاو باللبن
إضافة ملعقة من الكاكاو إلي كوب من الحليب يساعد على اكتساب الوزن والتخلص من شبح النحافة.
Leave a Comment