يقدم موقع ” مباشر 24 “ عشرة أنواع من الفواكه التي تعمل علي ازالة الدهون من الجسم بطريقة صحية سليمة ، وأثبتت الدراسات جدواها في التخيسي أهم من الحبوب والعلاجات الأخري.

– التفاح

يعد التفاح من أهم الفواكه الغنية بمادة البكتين التي تساعد على حرق الدهون، و يوفر نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع، كما أنه يساعد في تقليل نسبة الكولسترول الضار والحد من إفراز هرمون الأنسولين الذي يعمل على تخزين السكريات، ويحتوي التفاح على العديد من العناصر الغذائية من أهمها فيتامين (ج) أو بيتا كاروتين.

– الأناناس

يعتبر الأناناس من بين أكثر الفواكه الموصي بها خلال اتباع نظام غذائي صحي المراد منه التخسيس.  وذلك لاحتوائه على مواد تدر البول وتخلص الجسم من السموم والدهون، كما أنه غني بالألياف والماء،و له تأثيره الإيجابي على الجهاز المناعي والهضمي.

– الموز

يساهم في امتصاص الخلايا الدهنية وذلك بفضل أليافه الكثيرة، كما أنه مفيد وفعال للحد من ظاهرة احتباس الماء الذي تعاني منه كثير من النساء والذي يتسبب لهن في العديد من المشاكل الصحية،و يعزز الاحساس بالشبع.

– البابايا

تحتوي البابايا على الانزيمات الهاضمة و على إزالة الدهون والسيلوليت من خلال تسريع عملية التمثيل الغذائي، ويفضل تناوله طري لتحقيق الاستفادة القصوى من مزايا هذه الثمرة المذهلة.

– الطماطم

الطماطم تعتبر العنصر الأساسي في النظام الغذائي الشهير حمية البحر الأبيض المتوسط، لحتوائها على نسبة عالية من المياه والقليل من الدهون فقط.

– الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على نسبة كبيرة من الدهون الأحادية الغير مشبعة حيث يعد من بين أكثر الفواكه الدهنية التي يتم تناولها اليوم، كما أن تناولها يساعد على حرق الدهون في منطقة الخصر والبطن.

– الكرز

يحتوي الكرز على نسب مرتفعة من البوتاسيوم الذي يعتبر ضرورياً لحرق الدهون كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الكولسترول الضار وحمض اليوريك ، و يسهل عملية التمثيل الغذائي.

– الحامض

غني بالفيتامين C و B5، البوتاسيوم، الكالسيوم والتي تعتبر عناصر أساسية ومهمة في عملية حرق الدهون كما يعمل حمض الليمون على تطهير الجهاز الهضمي و تنظيم نسبة السكر في الدم.

– الجريب فروت:

يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض، هو أيضا مصدر مهم للماء يساهم في تجديد الخلايا. الشيء الذي يجعله منه فاكهة منحفة بامتياز.

– البطيخ أو الشمام

تسهل القضاء الطبيعي على السموم والدهون في الوقت الذي توفر مصدراً هاماً للكاروتين، والحديد والكالسيوم.