الوجه هو أحد أكثر الأمور التي تعاني منها الفتياتخاصة وإن كان دائم الإصابة بالتورم الناتج عن اضطراب الهرمونات، أو نقص بعض العناصر التي تساعد على نضارة البشرة ونعومتها في الجسم.

يقدم موقع ” مباشر 24” مجموعة من النصائح الخاصة لتفادي تورم الوجه قبل الأيام المهمة في حياتك.

– تقليل الملح

واحدة من الأمور الرئيسية التي تؤدي إلى انتفاخ الوجه هو زيادة تناول الملح قبل ليلة العمر، حيث تسبب زيادة نسب الملح في الجسم، إلى قدرات كبيرة على الاحتفاظ بالمياه، وهو الأمر الذي يحول دون خروجها أثناء العرق أو التبول، وهو ما ينعكس على البشرة بالانتفاخ.

– الألياف

يجب دومًا الحرص على تناول الفاكهة والخضروات التي تحتوي على كميات كبيرة من الألياف، حيث تستطيع أن تساهم بما تحتويه من فيتامينات على زيادة نضارة البشرة، وتقليل فرص الانتفاخ، خاصة إذا ما كانت تلك النصيحة تراعى بشكل مستمر أثناء اتباع الحميات الغذائية.

– التمارين

تسهم التمارين الرياضية أو الجري في إجبار الجسم على التخلص على الكميات الزائدة من المياه في الجسم، خاصة وأن المياه الزائدة تؤدي بشكل رئيسي إلى انتفاخ الوجه وإظهاره في صورة غير جيدة.

– التدليك

يجب أن تعتاد المرأة قبل المواعيد المهمة مثل ليلة الزفاف الحصول على جرعات وجلسات مكثفة من التدليك الجسدي، حيث يسهم ذلك في إراحة الأعصاب وتجنب التوتر الزائد، وهو الأمر الذي ينعكس بدوره على نضارة البشرة وخاصة الوجه.