بعد الانتهاء من صيام شهر رمضان الكريم ، معظمنا يعاني من زيادة في الوزن نتيجة الافراط في تناول الحلوي الرمضانية يوميا لتعويض الاحساس بالضعف خلال ساعات الصيام الطويلة .

يقدم موقع ” مباشر 24 “لا3 تطبيقات تساعد في الحصول علي رشاقة الجسم بعد رمضان كما يلي :-

ي

– Ramadan Fitness Challenge

من الصعب جدًا مواكبة روتين اللياقة البدنية اليومى الخاص بك خلال الصوم، ولكن هذا التطبيق يقدم لك بعض التحديات اليومية الواقعية التى تساعدك فى التمرين دون الشعور بالجهد.

– Calorie Counter & Diet Tracker

على الرغم من أن العلماء لديهم أدلة على أن الصيام – بطريقة متوازنة – يمكن أن يكون له فوائد صحية، إلا أن خلال شهر رمضان تكثر الوجبات الدسمة، لذلك يساعد هذا التطبيق فى معرفة عدد سعرات طعامك للحد من الطعام الذى يسبب زيادة فى الوزن.

– Healthy Ramadan Recipes

البحث عن الطعام الصحى خلال شهر رمضان أمر مهم للغاية، وهذا التطبيق يقدم مجموعة من الوصفات والوجبات الصحية التى يمكن تحضريها خلال فترة الصيام.