يجب تشجيع النشاط من الولادة، شجعي طفلك أن يكون نشيطاً بدنياً حتى قبل أن يبدأ بالزحف عن طريق الوصول إلى الأشياء, ضمها، مسكها و دفعها، تحريك رأسه وأطرافه خلال حياته اليومية، وأثناء إشرفك وهو يلعب على الارض بما في ذلك وهو على بطنه.
وينبغي على الأطفال الذين يستطيعون المشي من تلقاء نفسهم أن يكونوا نشطين جسمياً على الأقل التحرك لمدة 3 ساعات تتوزع طوال اليوم داخل المنزل أو خارجه.
يحب الأطفال أن يستخداموا أجسامهم للزحف، المشي، الركض، القفز والتسلق. فكلما أعطيتهم الفرصة لحرق الطاقة، كلما كانوا أسعد.
يفضل الطفل النوم ولكن عندما تعطيهم الفرصة للتمرين، ستساعديهم على تحسين عضلاتهم و لياقتهم العامة، كما تجعلهم يبدأون بعادات تساعدهم بأن يصبحوا بالغين يتمتعون بالصحة واللياقة البدينة.
ويقدم موقع ” مباشر 24” بعض الطرق للحفاظ علي نشاط الطفل
– ضعي طفلك بحيث يمكنه أن يحرك أرجله.
– بمجرّد ان يبدأ طفلك بالزحف، دعيه يزحف في جميع أنحاء الأرض.
– دعي طفلك في أول مشيه يمشي معك بدلاً من استخدام عربة المشي.
– يحب الاطفال الذين بدأوا المشي حديثاً و الأطفال الصغار بأن يذهبوا إلى الحديقة حيث يتسلقون و يتمرجحون .
– ستساعد الألعاب الّتي يلتقطها طفلك والتحرك في الأرجاء على تحسين مهارته وتطوير عضلات ذراعيه ويديه.
– يمكنك أن تأخذي طفلك للسباحة من سن مبكرة جداً.