الكثير من المصريين بعد تناول الحلويات الرمضانية الكثيرة والمتنوعة وأيضا تناول كعك العيد والبتيفور وما شابة ذلك اكتسب وزنا كثيرا ونبحث سويا علي أحدث أنظمة الريجيم لانقاص الوزن بطريقة سهلة وغير مكلفة .
وقد نشر موقع ” boldsky” الهندى طريقة جديدة لإنقاص الوزن باستخدام مكعبات الثلج، الذى يعتمد على تناول مكعب واحد من الثلج يومياً دون الحاجة لتغيير نظامك الغذائى.
فوائد مكعبات الثلج للتخسيس
– حرق السعرات الحرارية:
عند تناول أى شيء بارد يحتاج الجسم لحرق بعض السعرات الحرارية من أجل تذويب الطعام المجمد الذى تم تناوله، وتحويل درجة حرارته إلى الحرارة العادية الذى اعتاد عليها.
– رفع معدل انتاج الطاقة:
يساعد تناول مكعبات الثلج على رفع معدل الأيض فى الجسم، تلك العملية الحيوية المسئولة عن انتاج الجسم للطاقة من خلال هدم المواد الغذاية التى يتم هضمها فى الجهاز الهضمى، مما يساهم بشكل كبير فى عملةي إنقاص الوزن.
– حرق 160 سعر حرارى:
عند تحويل لتر من الماء إلى مكعبات من الثلج واستهلاكها إلى حرق ما يقرب من 160 سعر حرارى، وهى توازى ممارسة رياضة الجرى لبعض الكيلومترات.
لكن احرصى بشكل عام ألا يتم المبالغة فى تناول مكعبات الثلج ظناً منكِ أن هذا سيأتى بنتيجة أفضل، لأن الإكثار من كل شيء يحول فائدته إلى ضرر، فقد يسبب ذلك ضرر للأسنان، وقد يؤدى إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.