تعد مشكلة نحافة الأطفال من المشكلات التي تؤرق العديد من الأمهات ، والعديد من الأطفال يعانون من قلة الأكل مما يزيد شعور الأم بالحيرة والقلق حيال صحة أطفالهم حيث يصابوا بالنحافة وقلة المناعة لديهم ونقص وزنهم بشكل ملحوظ .

ويقدم موقع “مباشر 24” بعض الطرق والأكلات التي تمكننا من زيادة الوزن للأطفال كما يلي :-

أطعمة تزيد من وزن الطفل :

المكرونة بالصوص الأبيض :

حيث المكرونة هي من الأطعمة التي يعشقها الأطفال وإضافة الصوص الأبيض فيجعل قيمتها الغذائية أعلى بكثير مما يساعد على زيادة وزنهم بدون ضرر .

الدجاج والأسماك واللحوم :

فالدجاج واللحوم الحمراء والأسماك هي من الأطعمة التي يجب أن يتناولها الطفل لزيادة وزنه على فهذه الأطعمة غنية بالفيتامنيات والمعادن المهمة لصحة الجسم .

البطاطا المشوية بالمكسرات :

تعتبر البطاطا هي من الأطعمة المغذية والمفيدة لصحة الجسم وهي يمكننا طهيها بسهولة وإضافة إليها المكسرات يجعلها وجبة مثالية ومغذية للطفل وتساعد على زيادة الوزن بشكل صحي وسليم .

الحليب بالفواكه :

وهو مايسمى بالميلك شيك وهو من المشروبات اللذيذة للأطفال في سن الفطام ويمكن تحليتها بالعسل حيث أن الفواكهه مهمة وخلطها بالحليب والعسل فهو يزيد من فيمتها الغذائية .

البليلة :

فالقمح والشوفان هو من الأطعمة التي لها فائدة عالية بدرجة كبيرة فهي تساعد طفلك على النمو وزيادة وزنه كما م الممكن إضافة إليه المكسرات .

الأرز باللبن :

حيث عندما يبلغ الطفل العام الأول من عمره فيمكننا إضافة اللبن البقري إلي وجباته ومن هنا تعد الأم الأرز باللبن الغني والمفيد لصحة الطفل .

السيريلاك والأرز المطحون :

فيمكن إضافة الحليب للسيرلاك والأرز المطحون مما يجعله طبق كامل متكامل وغني بالسعرات الحرارية التي تساعد على زيادة الوزن .