يعد مرض فقر الدم أو الأنيميا هو عبارة عن نقص عنصر الحديد في الجسم ، ويعد الحديد المكون الرئيسي الذي يساعد في تكوين كرات الدم الحمراء ويساعد في نقل الأكسجين بواسطة الهيموجلوبين والذي يسبب التعب والإرهاق والخلل في الجسم.
يعاني من هذا المرض الرجال والنساء ، هذا بالإضافة إلي أن المرأة تحتاج إلي كمية أكبر من الحديد قبل انقطاع الطمث والمرأة الحامل كذلك ، كما أن المرأة أثناء فترة الرضاعة تحتاج إلى كمية أكبر من الحديد نظرا لنقص عنصر الحديد في هذه الفترة ممكن أن يؤذي الجنين والحامل والطفل كذلك بعد الرضاعة.
– أعراض مرض فقر الدم
سقوط الشعر
شحوب في البشرة
صعوبة في التركيز
ضيق الصدر بشكل غير طبيعي
عدم القدرة علي صعود السلم
عدم القدرة علي أي مهام حتي ولو بسيطة،
ضيق في التنفس
– علاج مرض فقر الدم
يكمن الحل في زيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والكبد والأسماك البحرية والباذنجان الأسود والبيض والفاصولياء والعدس والسبانج ويمنع استخدام الشاي والقهوة لأنهما يقللان من امتصاص الحديد في الجسم.
كما ينصح باستعمال بعض المكملات الغذائية الموجودة في الصيدليات ولكن بعد استشارة الطبيب الخاص لأن هناك بعض الأدوية لها بعض الأعراض الجانبية وتستعمل هذه الأدوية لمدة شهر أو شهرين لا أكثر لأن زيادة الحديد في الجسم يسبب مشاكل صحية أخري .