أسباب كثيرة تجعل الشخص عصبيا متوترا لا يتحمل احد، ولو فتشنا في ذاكرتنا لوجدنا أن هناك العديد ممن فقدوا حياتهم بسبب عصبيتهم الزائدة، كم من شخص قتل في مشكلة عائلية، وكم من شخص سجن بسبب شجار مع جاره، العصبية تضر بالانسان ولا تنفعه، فالغضب طريق من طرق الشيطان ليوصل الإنسان إلي نار جهنم ، فالإنسان حين يغضب لا يميز بين الحلال والحرام فالشيطان يكون مسيطر عليه.ولكي تبتعد عن العصبية عليك اتباع النصائح التاليه وهي
حتى تبتعد عن العصبية عليك الابتعاد عن مسبباتها ، هناك الكثير من الأشخاص المزعجين الذين قد يكونون سببا من الأسباب التي قد تعكر مزاجك إذا ما رايتهم مما يجعلك سريع الغضب لذلك عليك الابتعاد عنهم ولا تخالطهم ، ولكن إذا كنت مجبر علي رؤيتهم فلا تعطيهم أهمية
لا تحمل نفسك أكثر من طاقتها وتحد من محاولتك من أن تكون شخص فائق القدرة شخص خارق ينفذ كل شيء في وقت قياسي فهذا لا يتم الا علي حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية.
عليك أن تضع بين عينيك الأضرار التي ممكن أن تصيبك من ورائها سواء كانت أضرار جسدية مثل السكتة القلبية وقرحة المعدة وغيرها من أمراض، أو أضرار اجتماعية تهدد حياتك ومستقبل أبنائك، حكم عقلك قبل أن تستخدم يدك في حال أصابك أمر يزعجك.
لا تضغط نفسك في أعمالك المكتبية أو غيرها، فضغط العمل يسبب لك العصبية الزائدة لذلك لا تحرم نفسك من أن تأخذ قسطا من الراحة والاستجمام بين فترة وأخري ، حاول أن تكسر روتين ضغط العمل بأي شيء يزيل مشاعر التوتر لديك
تذكر الأجر العظيم الذي سوف تحصل عليه إذا ما كظمت غيظك، جاء عن النبي صل الله عليه وسلم ما كظم عبد لله إلا ملا جوفه إيمانا، الشخص الذي يمسك نفسه عن الغضب ينقذ نفسه من الوقوع في المعاصي التي توقع به في نار جهنم.