أقدر لكي سيدتي وصفات طبيعية عدة لتساعدكِ على النوم والاسترخاء. إليكِ واحدة منها:
– اغلي موزة مقشرة واتركي الخليط ليرتاح جانباً ما لا يقل عن ساعة.
– صفي المزيج واخلطي معه نصف ملعقة قرفة.
– ضعي في المزيج بضع قطرات من ماء الزهر أو ماء الورد.
– تناولي كوباً منه قبل النوم، وبالوسع تناول الموزة المغلية نفسها أيضاً.