أظهرت تقارير نشرتها موقع “Health Today”، أن الإصابة بانتفاخ البطن والمعدة يؤثران على ما يصل إلى 30٪ من الأشخاص، كما أن انتفاخ المعدة هو أمر شائع بين الأشخاص خاصة مع تناول الوجبات الغذائية والتعرض للإجهاد والضغط والملوثات.
وأشارت إلى أن انتفاخ المعدة قد يكون مؤشرا على مشاكل صحية خطيرة كامنة فهي واحدة من أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي، كما أن الانتفاخ قد يكون مؤشرا على الإصابة بالسرطان.
كما ينصح الأطباء بتجنب تناول بعض الأطعمة أثناء الإصابة بالانتفاخ منها:
1-البروكلى
البروكلي واللفت والقرنبيط بهم نسبة عالية من الرافينوز وهو سكر لا يتم هضمه حتى تخمر البكتيريا الموجودة في الأمعاء الأمر الذي يسبب الغازات ويفاقم من مشكلة انتفاخ المعدة.
2-البقوليات
تسبب البقوليات غازات المعدة والأمعاء فهي تحتوي أيضا على السكريات والألياف التي لا يمتصها الجسم.
3-منتجات الألبان
الشعور بالانتفاخ بعد تناول بعض شرائح الجبن أو منتجات الالبان يعنى أن الجسم يفتقر إلى الإنزيمات اللازمة لكسر اللاكتوز (السكر الموجود في منتجات الألبان) الأمر الذي يشكل الغازات في الجهاز الهضمي والتي قد تؤدى إلى الانتفاخ.
4-التفاح
يحتوي التفاح على نسبة عالية من الألياف التي تحتوي أيضاً على سكر الفواكه والسوربيتول واللذان يفاقمان من مشكلة انتفاخ المعدة
