يعتبر تناولك كوب من الماء بالليمون يوميا في الصباح يعد من الأمور المهمة التي يجب أن يحرص عليها كل شخص، لانها تعمل على تقوية المناعة وتحارب الشيخوخة .
الدكتور أحمد صبري اخصائي التغذية وعضو الجامعة الأمريكية للسمنة يؤكد أن الماء والليمون يؤثر بشكل إيجابي على البشرة حيث يحميها من ظهور حب الشباب والتجاعيد .
ويساعد على التقليل والحد من الألم والتهاب المفاصل والركبتين ويحفظ الكبد ويعزز وظيفة الأنزيمات .
كذلك يساعد شرب الماء بالليمون فى التغلب على نزلات البرد والأنفلونزا ويرطب الجسم وهو أمر مهم للجسم، كما أنه غني بفيتامين سى وهو عنصر اساسي لحماية جهاز المناعة فى الجسم .