يمثل الكرش مشكلة كبيرة، حيث يعتبر أحد أصعب الأماكن التي تواجه متبعي الأنظمة الغذائية والرجيم، ونستعرض في السطور التالية أسرع مشروبات تخلصك من الكرش.
1- الماء المنكه بالليمون: وضع الليمون مع الماء فهو يعمل على طرد السموم والمساعدة على حرق الدهون.
2- عصير البطيخ : يحتوى على نسبة عالية من الماء مما يجعله طعامًا رطبًا على الجسم لاحتوائه على الليكوبين المضاد للسرطان الذي يعمل على تقليل نسبة الدهون في الجسم ويعزز من سرعة حرق الدهون.
3- الشاي المثلج بالنعناع يعمل على تعزيز الهضم خاصة عند تناول الوجبات الدسمة، ويعتبر الشاي المثلج بالنعناع من الطرق الفعالة للتخلص من بروز البطن والتخلص من الانتفاخات والغازات.
4- عصير الأناناس: يساعد على التخلص من البطن البارز لاحتوائه على مادة البروميلين وهي الإنزيم يساعد على الهضم ويخلصك من الانتفاخ.
5- ملعقة من بذور الكتان وحبة البركة: أضيفى ملعقة كبيرة من بذور الكتان وحبة البركة إلى كوب ماء فكلاهما يحتويان على أحماض دهنية غير المشبعة الأحادية لها قدرتها على التغلب على الكرش.
6- الشاي الأخضر الممزوج بالجنزبيل: يحتوي على مضادات الأكسدة تخلصك من دهون البطن أفضل وقت لتناوله قبل ممارسة التمارين الرياضية.
Leave a Comment