أرشيف الوسم : حرق الدهون

هناك الكثير الذين يعانون من ضعف الحرق في أجسامهم ، ويقومون بشرب بعض السوائل التي تساعد علي تحقيق هدفهم في زيادة حرق الدهون ، وسوف نقدم إليكم اليوم بعض الطرق التي تساعد علي حرق الدهون أنت نائم وهي : تناول وجبة العشاء فهناك هناك بعض الأشخاص الذين يعتقدون أن إهمال وجبة العشاء يساعد على التخلص من الوزن الزائد، وهذا غير …

شاركت الفنانة إنجي وجدان عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي “إنستجرام”، جمهورها بصورة وتبدو منهكة وبوجهًا متعرِّق، ولفتت إلى طريقة يمكنها الاستغناء بها عن التدريبات بصالات الألعاب الرياضية. وعلَّقت «وجدان» على الصورة قائلة: “وده منظري بعد ما قررت امسح الروف كله الساعة ٢ الظهر، اقدر اقول بلا جيم بلا بتاع كل يوم امسح الروف وخلاص ساعة ونص ومخلصتش الروف …

يقدم موقع ” مباشر 24 ” نظام الكيوي الغذائي لحرق دهون الجسم بسرعة وفعالية كبيرة ، يعتبر الكيوي من الثمار الرائعة التي ينصح بتناولها الكثير من أطباء التغذية كوجبة خفيفة بين الوجبات الجانبية وذلك لقدرته على التخفيف من الشعور بالجوع وتغذية الجسم بالعناصر التي يحتاجها، فالكيوي يشتهر باحتوائه على نسبة ضعيفة من السعرات الحرارية التي تمكنه من تسريع عملية حرق الدهون …

يحتوي القصب علي فوائد صحية عديدة، إضافة إلى قدرته على الحفاظ على الشباب لفترة أكبر، ويجعل الإنسان مفعمًا بالحيوية والنشاط، ويؤخر ظهور التجاعيد، وبالرغم من ذلك لا يدرك الكثير منا أهميته. وكشف أحد أخصائي التغذية العلاجية، أن القصب ليس مجرد غذاء أو عصير يتناوله الأفراد من الطبقات الفقيرة والشعبية، بل يحتوي على كنز من الفوائد الصحية والجمالية، التي لا حصر …

ممارسة رياضة السباحة تنشط جميع أعضاء الجسم في وقت واحد, فيكفي ممارسة السباحة لنصف ساعة فقط لجعل كافة عضلات الجسم في حالة نشاط ، لذا يقدم موقع ” مباشر 24” 7 فوائد لممارسة تمارين السباحة . – مرونة العضلات كما يمكن زيادة مرونة العضلات من خلال ممارسة السباحة وذلك ان السباحة تقوم بتحريك كل من يديه وقدميه ورقبته, وهذا الشئ …

حرق الدهون من أهم العمليات التي يقوم بها الجسم مما يساعد في إنقاص الوزن، لذا يقدم موقع ” مباشر 24″ أهم الخطوات التي تهتم الفتيات باتباعها و تساعد في حرق الدهون بالجسم. 6 نصائح تعمل على رفع معدلات حرق الدهون بالجسم لأعلى درجاتها: – رفع الأثقال حتى ولو كانت خفيفة لأنها تساعد على حرق الدهون. – تناول 8 أكواب ماء …

يقدم موقع ” مباشر 24” قائمة لأفضل 10 فواكه تساعد على حرق الدهون بطريقة آمنة وصحية في ذات الوقت بدلا من الإعتماد علي حبوب التخسيس الأدوية الأخري التي تساعد علي حرق الدهون. – التفاح التفاح غني بمادة البكتين التي تساعد على حرق الدهون؛ كما أنه يوفر نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع، وهو مفيد أيضاً لتقليل …

يمثل الكرش مشكلة كبيرة، حيث يعتبر أحد أصعب الأماكن التي تواجه متبعي الأنظمة الغذائية والرجيم، ونستعرض في السطور التالية أسرع مشروبات تخلصك من الكرش. 1- الماء المنكه بالليمون: وضع الليمون مع الماء فهو يعمل على طرد السموم والمساعدة على حرق الدهون. 2- عصير البطيخ : يحتوى على نسبة عالية من الماء مما يجعله طعامًا رطبًا على الجسم لاحتوائه على الليكوبين …

يعتبر عصير الليمون من أحد العناصر الطبيعية التي يحتــوى على كمية كبيــرة من الفيتامينات والمعادن الضــرورية لصحة المرأة، وخاصة في مجال التخسيس وفقدان الوزن الزائد، لذا تقدم الدكتورة هبة العالم، استشارى الطب البديل وصفة طبيعية تساعدك في التخلص من السمنة وتقوية الجهــاز المنــاعى للجسم. المكونات: عصير ليمونة شرائح ليمون ماء قرفة عسل نحل الطريقة: يتم خلط جميع المكونات السابقة جيدًا …

تعتبر منطقة البطن هي أكثر مناطق الجسم من حيث تخزين الدهون، لذا يعاني الكثيرين خاصة من السيدات من وجود كميات من الدهون الغير مرغوب بها في هذه المنطقة علي وجه التحديد والتي تؤثر بالسلب علي مظهر الجسم ككل وعلي القدرة علي الحركة.    

يعتبر فصل الشاء هو أفضل شهر لفقدان الوزن وحرق الدهون بشكل سريع جدا، وذلك بسبب رفع معدل الحرق داخل الجسم. وتقدم لكم خبيرة التغذية الشيف نيفين عباس، أهم المشروبات الطبيعية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد والحصول على جسم مثالى. مشروب الليمون والكمون المكونات: شرائح ليمون ملعقة صغيرة كمون كوب ماء مغلي الطريقة ينقع الكمون وشرائح الليمون ليلة كاملة مع …

  إليكِ طريقة تحضير مشروب يخلصك من الكرش بمكونات سهلة وبسيطة:- مكونات المشروب: 10 أوراق من النعناع كوب من الماء ثمرة واحدة من الخيار ملعقة من مغلى الجنزبيل ملعقة من القرفة طريقة التحضير: فى الخلاط الكهربائى قومى بمزج المكونات جيدا وأضيفي إلى المزيج لترًا من الماء، ثم قومى بضربه جيدا، واتركي المزيج يرتاح نحو ساعتين في الثلاجة ثم تناوليه صباحا …