تحتوي الطحينة على فوائد عديدة لجسم الإنسان، ولها دور كبير في علاج العظام والعضلات، كما تعطي الجسم البروتينات والحديد اللازم، وبها عدد كبير من العناصر الغذائية المهمة.
نعرض لكم مجموعة من فوائد الطحينة، حيث يمكنك الاستفادة من تناولها يوميًا.
- تحمي الطحينة الجسم من الإصابة بمرض هشاشة العظام، كما أنها تقوي العظام والعضلات.
- وفقًا لهيئة الغذاء والدواء الأمريكية، وجبة 2 ملعقة كبيرة من طحينة السمسم المحمص تحتوي على بذور تعادل 178 سعرة حرارية، 16 غرامًا من الدهون، 6 غرامات من الكربوهيدرات (3 غرامات من الألياف، 0 غرام من السكر)، 5 غرامات من البروتين 2 ملعقة كبيرة تخدم احتياجاتك اليومية من الثيامين، 24% من الماغنسيرم، 22%من الفوسفور، 14% من الحديد، 12 من الكالسيوم.
- تعمل على ترطيب وتصفية ونضارة الوجه وذلك بدهن الوجه بها.
- تعالج التهابات الفم واللثة، يمكنك تناول ملعقة من الطحينة صباحًا ومساءً دون تناول الطعام لمدة ساعة.
- تحارب الطحينة الدهون الثلاثية الضارة بالجسم.
- تقوم الطحينة بخفض مستوى ضغط الدم، كما أنها تمنع الإصابة بفقر الدم.
- تحمي الطحينة من آلام التهابات المفاصل بفضل قدرتها على علاج هذه الالتهابات.
- علاج لتشقق الشفايف.
- تستخدم كعلاج فعال للخراج، حيث يمكنك وضعها بقطنه على الخراج بلاصق مع التكرار حتى تشفى تمامًا منه.
- يسهل للجسم هضمها بسبب احتوائها على المعادن القلوية, والتي تساعد في فقدان الوزن.