مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء وبالتحديد في ساعات الليل نشعر بشدة البرد مع ارتداء الملابس الثقيلة ، لذا يحتاج الجسم إلي بعض المأكولات أو المشروبات التي تجعل الانسان يشعر بالدفئ وتعمل علي رفع درجة حرارة الجسم ، يقدم موقع ” مباشر 24” بعض الأطعمة التي ترفع حرارة الجسم :
البصل
يلعب دورا مهمًا في رفع حرارة الجسم خلال الأيام الباردة، كما أنه يحمي الجسم من الفيروسات المعدية، ويقوي الجهاز المناعي.
الزنجبيل
أفضل وسيلة للحفاظ على جسمك دافئا خلال فصل الشتاء، هو تناول كوب من الزنجبيل الساخن.
الكركم
استخدام مسحوق الكركم في كل ما تتناوله من أطعمة يمنحك الدفء والطاقة طوال الشتاء.
الحساء الساخن” الشوربة “
تناولك صحنًا من الحساء الساخن خلال أمسياتك الشتوية، سيمنح جسمك الدفء، كما أن حساء الدجاج بالتحديد يقوي الجهاز المناعي، لما تحتويه من مضادات الأكسدة.
الكافيين
يعمل الكافيين على تسريع عملية حرق السعرات الحرارية، كما يمد الجسم بالدفء، لذلك فتناول كوب من القهوة في يوم بارد يمنحك الدفء.
البهارات والتوابل
التوابل تحافظ على حرارة الجسم في فصل الشتاء، ولكن هذا لا يعني المبالغة في وضع التوابل والبهارات في الأطعمة، لأنها قد تؤذي الصحة، ولكن يمكن أيضًا أن تغلي بعض هذه البهارات في الماء لتشربها في الليالي الدافئة.
الفواكه الجافة
تناول التمر، أو المشمش أو أحد الفواكه الجافة يحافظ على حرارة جسمك، ويمنحك الطاقة.