يُذيب الزبادي شحوم البطن، وذلك لأنّه يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد على هضمِ الطّعام بشكلٍ جيّد، وتُزيل أيّ انتفاخات فيه ، ويحتوي أيضًا على بروتين يُساعد على خفض الدم.
كما يُعدّ الزّبادي أو ما يُعرف باللبن من المُكوّنات الصحيّة جدّاً الّتي تدخل في الكثير من الجداول الغذائيّة اليوميّة وذلك للحصول على الرشاقة الدّائمة.
– سلطة الزبادي بالذرة
المكوّنات
علبتان من الذرة الحلوة والمسلوقة. أوراق الزّعتر البرّي. كوبٌ من الفطرالمسلوق والمقطّع. ثلاث ملاعق من المايونيز. كوبان من اللّبن الزبادي. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح.
– طريقة التحضير
ضعي الذرة المسلوقة، والمايونيز، والفطر المسلوق، مع بعضهما البعض حتّى يتم مزجهما. أضيفي باقي المكونات والزبادي واخلطيهم جيّداً.
ضعيهم في أطباق التقديم الخاصّة للسلطات. زيّني الأطباق بقليلٍ من الذرة والفطر المسلوق.