تناول المثلجات من العصائر والآيس كريم يبدأ في فصل الصيف مع التهاب حرارة الجو، نظراً لقدرتها على ترطيب الجسد والتخفيف من وطأة ارتفاع درجات الحرارة الشديدة، إلا أن الأمر عكس ما يعتقد الجميع.
حيث أن المأكولات المثلجة تساهم بشكل كبيبر فى رفع درجة حرارة الجسم وليس العكس، لأنها تحتوى على سعرات الحرارية عالية، لذا يقدم موقع “مباشر 24” طريقة عمل الأيس كريم الدايت، نظراً لكونه يحتوى على سعرات حرارية قليلة، ويتكون من مواد طبيعية، و لن يستغرق وقت كثير.
طريقة عمل الأيس كريم الدايت
مقادير عمل الأيس كريم
عدد 2 موزة مجمدة
½ كوب ومسحوق الكاكاو
كوب حليب لوز
50 جرام لوز
كوب مياه
½ كوب رقائق الشوكولاتة
طريقة عمل الأيس كريم الدايت
– قومى بادخال الموز فى الفريزر واتركيه حوالى 3 ساعات حتى يتجمد.
– لتحضير كوب حليب اللوز قومى بإضافة اللوز إلى كوب المياه واتركيه قليلاً.
– ثم ضعيه فى الخلاط واخلطيه جيداً.
– الآن أصبح لديكِ كوب من الحليب اللوز.
– احضرى الإناء الذى ستقومى بالخلط فيه “خلاط“.
– قطعى الموز وقومى بخلطه بوضع فى الخلاط.
– ضيفى إلى الموز مسحوق الكاكاو.
– ضعى كوب حليب اللوز إلى الخليط.
– اخلطى الخليط جيداً.
– ضعى الخليط فى إناء بلاستيك وقومى بإدخاله إلى الثلاجة لمدة ساعة على الأقل أو حتى يتماسك.
– اخرجى الأيس كريم وقومى برش رقائق الأيس كريم عليه.
– اصبح لديكِ أيس كريم صحى وبه سعرات حرارية قليلة.