تسعى أغلب الفتيات أن يكون جسمها ملائماً لكل ستايل ترتديه وأيضاً تحرص أن تكون كل الملابس التى تضعها أو تجربها تتماشى مع شكل جسمها، لما يعطيها جمالا من نوع خاص وجاذبية لا تقاوم لذلك تحرص أغلبهن على اتباع نظام غذائي ويقدم لك”مباشر 24″ نظام ريجيم هيخسسك في 5 أيام بحسب ماذكره دكتور شريف فهمى اخصائى التغذية وعلاج السمنة والذي جاء كالتالي:
اليوم الأول:
الفطار: 1توست سن + كوب قهوة بدون سكر أو مع سكر دايت+ بيضة مسلوقة
الغذاء: ربع فرخة مشوية أو مسلوقة + 1 طبق سلطة + 1 طبق خضار ( لا تأكلى أى من النشويات مثل الأرز أو المكرونة)
اليوم الثانى:
الفطار: عدد 2 بيضة مسلوقة + كوب قهوة دون سكر أو مع شكر دايت + سريحتين من الخيار
الغذاء: 200 جرام من اللحم المسلوق أو المشوى + طبق خضار سوتيه + عصير ليمون دون سكر نهائياً
اليوم الثالث:
الفطار: 3 ملاعق فول دون غضافة الزيت أو الطحين + ½ رغيف سن + كوب القهوة
الغذاء: 1 /2 طبق عميق من العدس + طبق سلطة + عصير ليمون دون اضافة السكر نهائياً
اليوم الرابع:
اختارى أى أنواع من الفاكهة لتأكليها طوال اليوم ما عدا البلح والعنب والمانجو ويمكنك أن تشربيها على هيئة عصائر فريش.
اليوم الخامس:
تناولى أى نوع من الخضار فى أى وقت وبأى كمية حسب ما تريدين
العشاء ثابت:
كوب لبن
يمكنك اختيار الزبادى اللايت ( 1كوب) أو كوب من اللبن أو ثمرة فاكهة ما عدا الممنوع أو عدد 2 ثمرة خيار أو خس.