تعد المحافظة علي نضارة الوجه أثناء الريجيم حلم الملايين من النساء , فلا يوجد من لا يحلم بالوصول للوزن المثالي ؟ لا يوجد من لايحلم بالتمتع بحياته وإرتداء جميع الملابس التي يحبها ؟ ومن أجل تحقيق هذا الحلم فقد نلجأ الي إتباع نظام غذائي وذلك لخسارة الوزن الزائد ولكن عادة ما تقابلنا مشكلة شحوب الوجه والتي تؤثر علي حالتنا النفسية بالسلب ولا نعلم كيف نحقق تلك المعادلة الصعبة لتحقيق التوازن بين خسارة الوزن والمحافظة علي نضارة الوجه ؟
ويقدم موقع “مباشر 24” اليوم طرق الحفاظ علي نضارة بشرتك أثناء الريجيم :
خطوات المحافظة علي نضارة الوجه
لكي تحافظين علي نضارة وجهك أثناء الريجيم لابد أن تتبعي الخطوات التالية :
شرب كميات كبيرة من الماء علي مدار اليوم ,و يمكن تقسيمها كوب من الماء كل ساعه وذلك لتجنب جفاف البشرة .
الإكثار من تناول الفواكه والخضروات لأنها تحتوى علي ألياف طبيعية ذات قيمة غذائية عالية وسعرات حرارية قليلة وعلي سبيل المثال : البرتقال والفراولة والطماطم والفاصوليا.
شرب الشاي الاخضر وذلك لأنه يعمل علي طرد السموم من الجسم ويحمي من الإصابة بسرطان الجلد .
ممارسة الرياضة بشكل يومي وذلك لأنها تساعد علي حرق العديد من السعرات الحرارية وتحمي من الشيخوخة المبكرة .