أسباب و علاج الإمساك
أسباب و علاج الإمساك

أسباب و علاج الإمساك بالطرق المنزلية

أسباب و علاج الإمساك بالطرق المنزلية، يعد الإمساك  من المشاكل التي يعاني منها العديد خاصة الإمساك المزمن ، ويحدث الإمساك بسبب نقص الماء في الجهاز الهضمي، حيث يحدث بطيء في حركة الأمعاء مما يؤدي الي صعوبة تخلص الجهاز الهضمي من البراز الصلب ، وسوف نقدم اليوم عدد من العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج الإمساك .

أسباب الإصابة بالإمساك :

تناول أطعمة لا تحتوي علي نسبة عالية من الألياف

عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

كثرة تناول منتجات الألبان

الإجهاد

الحمل

طرق علاج الإمساك

أولا  شرب القهوة ،  حيث يعمل الكافيين علي التنشيط الطبيعي للجهاز الهضمي، لذلك ينصح بتناول كوب أو اثنين من القهوة و لا ينصح بالإكثار منها  حتي لا تؤدي إلي التخلص من الماء الموجود في الجسم

 

ثانيا العسل الأسود ، حيث يحتوي علي كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمغنسيوم ، ويتم عمل المشروب من خلالخلط العسل الأسود مع كوب  ماء دافئ وتقليبه جيدا وتناوله ببطئ

 

ثالثا ماء الليمون الدافئ، حيث يساعد حمض الستريك الموجود في الليمون في طرد السموم من الجسم والمواد الغير مهضومة ويمد الجسم بالسوائل التي يحتاجها  مما يؤدى الي عمل الجهاز الهضمي بشكل طبيعي .

 

.ويتم عمل المشروب من خلال إضافة عصر الليمون الي كوب ماء دافي وتناوله بعد الوجبات الدسمة

 

.

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *