العيادة الطبية

التين من الفواكة الموسمية التي لها قمية غذائية عالية ومحببة للجميع سواء كانت مجففة أو طازجة ، هناك التين الأبيض والأسود والأحمر وكل منها لها فوائد ومميزات عديدة تحتوي فاكهة التين على الفيتامين أ وب 2 وب 1 وغيرها،و يحتوي أيضًا التين على البوتاسيوم و الحديد وفيتامين د الذي يمد الجسم بالصحة العامة ويساهم في علاج العديد من الأمراض. يعالج …

هناك علاقة كبيرة بين الأغذية التي نتناولها وحالتنا المزاجية، وقد أثبتت دراسات علمية أن نقص حمض الفوليك وفيتامينات C و B12 والأوميجا 3 بالجسم يهدد بالتوتر و الاكتئاب. التوتر والاكتئاب من المشكلات النفسية التي تواجهها الكثير من الناس بين فترة وأخرى ، تسبب المشكلات النفسية اضطرابات النوم ومعدلات ضغط الدم مما يؤثر بالتالي على صحة الجسم بشكل عام. كشفت دراسات …

يساعد الصيام على إنقاص الوزن ولكن لتحقيق ذلك يجب أن تلتزمي بنظام غذائي محدد و أن تتجنبي الإفراط في تناول الطعام.، وتتميز مائدة شهر رمضان الكريم العائلية بكثرة الأطعمة المتنوعة و اللذيذة التي تسبب زيادة في الوزن عند الإفراط فيها. هذا بالإضافة إلى الحلويات و المشروبات الرمضانية الغنية بالسكريات التي قد تتناوليها عند السحور. من منا لا يعشق المشروبات الرمضانية …

تشتهر الحلبة باحتوائها على مواد وعناصر غذائية تحفز الجسم على تنشيط هرمون الديوسجنين الذي يعمل على إنتاج الخلايا اللبنية وملء الثدي بالحليب. تتعدد الفوائد الصحية والجمالية للحلبة. بذور الحلبة تحتوي على المواد النشوية و فيتامين ” ج ” والنياسين والبوتاسيوم والدوسجنين والليسين والفسفور والتربتوفان والبروتين. تساعد الحلبة على التخفيف من أعراض ضيق التنفس والسعال والبلغم وتخليص البطن من الغازات. تستخدم …

الفراولة من الثمار اللذيذة التي يفضلها الكثير من الناس، تحتوي الفراولة على نسبة كبيرة من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وجماله. أكدت العديد من الدراسات العلمية أن الفراولة تساعد على الحماية من الإصابة بأخطار أمراض السرطان، وأثبتت دراسة علمية أجريت بجامعة ” البوليتكنيك ماركي ” الإيطالية أن تناول الفراولة بنسبة مناسبة يوميًا يحمي من الإصابة بأخطار سرطان …

يعاني الكثير منا من آلام شديدة في الأسنان عند تناولنا أنواع معينة من الأطعمة التي تعمل على تآكل المينا الخارجية للأسنان أو تعمل على إصابتها بالتسوس. ينصح أطباء الأسنان بضرورة الكشف دوري على الأسنان للحد من المشكلات التي قد تحدث لها، تتكون الأسنان من ثلاثة طبقات: الأولى هى طبقة مينا الاسنان التي تحتوى على نسبة كبيرة من الكريستال التي تجعلها …

القولون العصبي أو كما يُعرف باسم متلازمة القولون المتهيج، هو خلل وظيفي في عمل القولون ما يؤدي إلى ظهور أعراض غير مرغوب بها في الجهاز الهضمي، كانتفاخ البطن وسوء عمليتي الهضم والإخراج. وعلى الرغم من كون أعراض القولون العصبي غير خطيرة ولا تُسبب أمراضًا في المستقبل، لكنها تعتبر مزعجة للمريض. وقد تمتد أعراضه إلى الإمساك أو الإسهال واضطرابات مختلفة على …

إن كنت تنوي السفر إلى منطقة بعيدة نسبيًا عبر السيارة، فهناك لائحة ببعض أنواع الأطعمة التي يجب أن تُقلل من تناولها خلال رحلتك. ذلك لأن أطعمة معيَّنة تُسبب الصداع والغثيان والنعاس خلال رحلتك الطويلة، وهي أمورٌ لن ترغب بتجربتها مُطلقًا وإلا ستُفسد عليك استمتاعك بالطريق! – أطعمة تجنب تناولها خلال رحلات السيارة الطويلة 1 – الوجبات السريعة الغنية بالدهون تناول …

مع حلول فصل الصيف يلجأ الكثير من الناس إلى ارتداء الطاقية “الكاب” لحماية الرأس من تأثير أشعة الشمس المباشرة والتظليل على أنفسهم عند الخروج من المنزل. لكن يبقى التخوُّف المستمر من فقدان الشعر بسرعة شاغلًا لبال كل من يرتدي القبعات باستمرار. فهل يُسبب الارتداء المستمر للطاقية أو الكاب الصلع المبكر وتساقط الشعر كما يدَّعي البعض؟ هل ارتداء الطاقية باستمرار يُسبب …

  في بعض الأحيان، ليس مهمًا كم تبدو بعض الأطعمة لذيذة لأنها من الممكن أن تقتلنا، فتناول أصناف أطعمة معينة بكثرة يُسبب تراكم مواد سامة في الجسم قادرة على قتلنا مع الوقت. فالكثير من الأطعمة الشائعة التي نتناولها بكثرة تحتوي في الحقيقة على نسبة مرتفعة من السموم الخطيرة على الصحة. وقد يُفاجئك أن بعض هذه الأطعمة الواردة في قائمتنا كنت …

الكثير من الناس تتناول المربى مع وجبة الإفطار والمفضلة لديهم . ومع ذلك طريقة تحضيرها وعملها في المنزل أو شراءها من الأسواق لن نحصل على فوائد صحية ، بل من الممكن تسبب بعض المشاكل الصحية نظراً لإحتوائها على نسبة عالية من السكر . ولكن هناك وصفة مربى التوت مع بذور شيا Chia seeds وفوائدها هائلة ، هذه المربى مفيدة للجهاز …

يعتبر اللوز من أكثر العناصر التي يعتمد عليها لبناء جدار حماية ضد الأمراض التي تصيب الجسم وكذلك السرطان، ويمكن معالجته لإستخراج زيت اللوز أو حليب اللوز والذي يعد مغذياً أكثر من حليب البقر، لذلك يدخل في تركيب الكثير من المركبات الطبية والتجميلية وأيضاً الحميات الخاصة لإنقاص الوزن. يحتوي اللوز على العديد من العناصر الغذائية منها الدهون غير المشبعة والألياف الغذائية، …