العيادة الطبية

نظرا لطعمها المميز واحتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين سي ، تعد الفراولة أ من أكثر الفواكه المفضلة لدى عدد كبير من الناس ، كما أنها تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة ، وتحافظ على سلامة القلب وتساعد على التئام الجروح سريعاً. تحتوي الفراولة على الصبغة الحمراء التي تحمي القلب كالتي توجد في الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. …

يقدم موقع “مباشر 24” عدد من الأخطاء الشائعة التي يرتكبها الصائمون عن تناول وجبة الافطار في شهر رمضان الكريم ، ويعتبر شهر رمضان فرصة كبيرة للتخلص من العادات الغذائية الخاطئة، لأن الصيام لفترة طويلة يسبب الشعور بالجوع والعطش الشديد يلجأ الصائمون للقيام ببعض الأخطاء الغذائية أثناء الفطور والسحور والتي تسبب مشكلات صحية. يسرع الكثير من الناس بشرب كمية كبيرة من …

الابتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة كتناول الوجبات السريعة والغنية بالسعرات الحرارية فرصة لابد من الاهتمام بها وخاصة في شهر رمضان لأن الصيام يساعد على الالتزام بمواعيد ثابتة للأكل، ويعد ذلك من بوادر محاولات تخسيس الوزن الزائد . ويشجع الصيام على تناول كميات كبيرة من المياه التي تساعد على حرق الدهون وتخليص الجسم من السموم المخزنة به. لكن لا يمكننا أن …

تشهد يوميات سفرة شهر رمضان الكريم العديد من موائد الأطعمة الدسمة ذات الطعم الشهي مما يؤدي إلي زيادة مفرطة في الوزن ، وخاصة بمنطقة البطن والأرداف. لذلك يجب إتباع نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان لضمان الحصول على جسد رشيق وممشوق. يجب قبل إتباع الريجيم إتباع عدد من النصائح لضمان نجاح الرجيم والوصول إلى الوزن المثالي. تجنب كسب المزيد من …

يعد زيت السمسم من أعلى الزيوت قيمة وفائدة غذائية لصحة الإنسان. ويعالج الكثير من الأمراض نظراً لاحتوائه على قيمة غذائية عالية مفيدة للجسم. يمكن استخدام زيت السمسم في عمل الطعام أو إدخاله في عمل وصفات منزلية للعناية بالصحة والبشرة والشعر أو كدواء تقليدي وطبيعي لعلاج العديد من الأمراض وذلك بفضل خصائصه الغذائية، الوقائية والعلاجية. يعتبر زيت السمسم من المواد الطبيعية …

النزلات المعوية تعتبر أمر مؤلم جدًا ومزعج للجميع خاصة للأطفال حيث تأتى نتيجة فيروسات مختلفة للجهاز الهضمي عن طريق الطعام الملوث وقلة النظافة في بعض الأحيان. ويصاحبه قيء وإسهال وجفاف وغيرها من الأعراض ولمحاولة الحد منمن الإصابة بالنزلة المعوية هناك أكثر من طريقة للعلاج في المنزل قبل التوجه إلى زيارة الطبيب وهي تتمثل في التالي:- 1-الإكثار من شرب السوائل يجب …

يتعرض جسم الانسان لعدد من المخاطر الصحية كالبدانة والسكري وأمراض القلب نتيجة قلة النوم أو الأرق الذي يصيب الفرد ، كما تسبب أيضا تعكير المزاج وقلة التركيز. وكشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها مجموعة من الباحثين في جامعة مارتش الإيطالية أن قلة النوم تجعل خلايا المخ تأكل نفسها. ذكر موقع صحيفة “ديلي ميل” البريطانية تقرير بنتائج الدراسة قائلًا أن الفئران …

تناول الحلويات الرمضانية يعد من الأمور المقدسة علي السفرة المصرية ،وتكون الحلويات بمثابة هدية صغيرة بعد نهار كامل من الجوع. تتميز الحلويات الرمضانية بتنوعها. ينصح خبراء التغذية بتناول وجبة صغيرة من الحلويات في رمضان لتعويض نقص نسبة السكر في الدم، ويحذر الخبراء من الإفراط في تناول الحلوى الرمضانية لتجنب آثار السكر المضرة على الجسم. تتميز بعض أطباق الحلوى الرمضانية باحتوائها …

من أشهر المشروبات الرمضانية اللذيذة والمنعشة علي مائدة الافطار بمذاقها المميز في رمضان هي الكركديه، الخروب، التمر الهندي، قمر الدين والخشاف ، وتُعد تلك المشروبات ضمن الأجواء الرمضانية الدافئة التي تساعد على ترطيب الجسم والتغلب على العطش خلال وجبة الإفطار. تلك المشروبات الرمضانية لها العديد من الفوائد الجمالية التي تنعكس على صحة بشرتك وشعرك بالكثير من المنافع أهم الفوائد الجمالية …

يصاب الأطفال دائما بالضعف والنحافة وإصفرار الوجة، ويكون ذلك نتيجة الاصابة بالديدان فدائماً ما يشكو الأطفال من آلام البطن، خصوصاً بعد بداية فصل الصيف و خروج الأطفال إلى الأماكن العامة للّعب . فمرض ديدان البطن هو من أكثر الأمراض التي تصيب الأطفال و البالغين ، و يحدث هذا نتيجة ممارسة بعض العادات السيئة كقضم الأظافر أو وضع الأصابع في الفم …

الاهتمام والعناية بالبشرة وترطيبها هما العمود الفقري للحماية من ظهور حب الشباب ، فالبشرة المعرضة لحب الشباب هي من أصعب أنواع البشرة للتعامل والتحكم في مشكلاتها ! حب الشباب أو البثور من أكثر المشكلات المزعجة التي تظهر على بشرة الوجه، كما يصاحبها الشعور بالألم. ولا ترتبط مشكلات حب الشباب بفترة المراهقة فقط، لكن قد تظهر في أي مرحلة عمرية أخرى. …

الأطفال يسعون إلى تقليد الكبار ويكون لديهم رغبة ملحة في الصوم مثلهم إلا أن الصيام متاح للطفل ولكن بشروط حتى لا يكون له تاثيراً سلبياً عليه فيجب أن يكون الطفل قد بلغ سن العاشرة من عمره . وتعتبر فترة الصيام هى فترة ضغط جسماني، ويصاحبها نقص في معدلات الطاقة في الجسم بشكل عام و في المخ بشكل خاص. لذا يقدم …